درمان تورم مچ پا و پا ها !
به علت تأثیر نیروی جاذبه روی مایعات بدن ، قسمت هایی از بدن مانند پا ها و مچ پا هستند که دچار تورم می شوند.
با این حال ، احتباس مایعات تنها علت ورم مچ پا نیست. آسیب ها و التهاب پس از آن نیز می توانند باعث حفظ مایعات و تورم پا ها بشوند.
تورم مچ پا باعث می شود که قسمت پایینی پاها بزرگ تر از حد طبیعی باشد. تورم پا می تواند راه رفتن را دشوار کند.
ورم مچ پا ممکن است دردناک باشد و پوست را تنگ کرده و یا کش بیاید. ورم مچ پا همیشه علت نگرانی نیست ، اطلاع داشتن از علت ورم پا می تواند به رفع مشکلات جدی تر کمک کند.
علت ورم مچ پا چیست؟
اگر در طول روز برای مدت زیادی می ایستید ، ممکن است مچ پای شما متورم شود. افراد سالمند بیشتر ممکن است دچار تورم پا بشوند. پرواز طولانی یا ماشین سواری نیز ممکن است سبب تورم پاهای شما شود.
بعضی از وضعیت های پزشکی نیز می تواند باعث ایجاد تورم درمچ پا یا پا شود که شامل موارد زیر است :
- اضافه وزن داشتن ،
- نارسایی وریدی ،
- بارداری ،
- آرتریت روماتوئید ،
- لخته شدن خون در پا ،
- نارسایی قلبی ،
- نارسایی کلیه ،
- عفونت پا ،
- بیماری های کبد ،
- لنفدوم یا تورم ناشی از انسداد در سیستم لنفاوی ،
- جراحی قبلی لگن ، پا ، مچ پا ،
مصرف برخی از داروها همچنین می تواند باعث ایجاد تورم در مچ پا یا پا شود که شامل موارد زیر است :
- داروهای ضد افسردگی از جمله فنلزین ، نورتریپتیلین ، و آمی تریپتیلین ،
- مسدود کننده های کانال های کلسیم مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا ، از جمله nifedipine ، amlodipine و وراپامیل ،
- داروهای هورمونی مانند قرص های کنترل بارداری ، استروژن ، و یا تستوسترون ،
- استروئید ها ،
التهاب ناشی از آسیب های حاد یا مزمن نیز می تواند باعث ایجاد ورم در مچ پا یا پا شود. شرایطی که می تواند این نوع التهاب ها را ایجاد کند عبارت هستند از :
- پیچ خوردگی مچ پا ،
- استئوآرتریت ،
- نقرس ،
- شکستگی پا ،
- پارگی تاندون آشیل ،
- پارگی ACL ،
ادم
ادم یک نوع تورم است که وقتی مایعات اضافی به قسمت های خاصی از بدن وارد می شود رخ می دهد. این نوع ورم معمولا بر روی مناطق زیر اثر می گذارد:
- پاها ،
- بازوها ،
- دست ها ،
- مچ پا ،
- پا.
ادم خفیف می تواند ناشی از بارداری ، علائم قبل از قاعدگی ، مصرف بیش از حد نمک یا ایستادن برای مدت زمان طولانی در یک موقعیت باشد.
نوع دیگر تورم پا یا مچ پا نیز ممکن است توسط داروهای خاصی ایجاد شود، از جمله :
- تیازولیدیدین (برای درمان دیابت) ،
- داروهای فشار خون بالا ،
- استروئید ها ،
- داروهای ضد التهابی ،
- استروژن.
ادم همچنین می تواند به علت یک مشکل پزشکی جدی تر از جمله موارد زیر ایجاد بشود:
- بیماری یا آسیب های کلیوی ،
- نارسایی احتقانی قلب ،
- آسیب دیدگی رگ ها و یا ضعیف بودن رگ ها ،
- درست کار نکردن سیستم لنفاوی ،
معمولاً ادم خفیف بدون هیچ گونه درمان پزشکی از بین می رود. با این حال ، اگر به مورد جدی تری از ادم برخورد کردید ، می توانید با داروها آن را درمان کنید.
چرا ورم مچ پا و پاها در طول بارداری رخ می دهد؟
تورم پاها در طول بارداری به دلیل عوامل زیر است:
- احتباس مایعات طبیعی ،
- فشار بر رگ ها به علت وزن اضافی رحم بر روی بدن ،
- تغییر هورمون ها.
بعد از به دنیا آمدن نوزاد می توانید برخی نکات را برای جلوگیری یا کاهش تورم امتحان کنید.
- در صورت تورم مصرف آب خود را کاهش ندهید. در دوران بارداری به مقدار زیادی مایعات نیاز دارید ، حداقل 10 فنجان در روز.
- اگر دچار تورم دردناک باشید ، باید با پزشک خود چک کنید تا فشار خون تان طبیعی باشد. پزشک همچنین ممکن است شما را از نظر لخته خون و سایر بیماری های احتمالی مانند پره اکلامپسی بررسی کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت وجود علائم مرتبط با مشکلات قلبی ، بلافاصله به مرکز مراقبت های اورژانسی مراجعه کنید. این مشکلات قلبی می تواند شامل موارد زیر باشد :
- درد قفسه سینه ،
- مشکل تنفسی ،
- سرگیجه ،
- سردرگمی ذهنی.
همچنین در صورت تغییر شکل یا پیچ خوردگی مچ پا باید به پزشک مراجعه کنید. اگر آسیب پا باعث شود که نتوانید وزن بدن خود را روی پای تان بیندازید ، این امر موجب نگرانی است و لازم است به پزشک مراجعه کنید.
اگر باردار هستید ، و همچنین اگر علائم مربوط به پره اکلامپسی یا فشار خون بالا را دارید ، فوراً به پزشک فوری مراجعه کنید.
علائم مسمومیت حاملگی شامل موارد زیر می باشد :
- سردرد شدید ،
- حالت تهوع ،
- استفراغ ،
- سرگیجه ،
- حجم کم ادرار .
اگر درمان های خانگی به کاهش تورم پاها یتان کمک نمی کند یا اگر ناراحتی شما افزایش پیدا کرد ، به پزشک مراجعه کنید.
درمان های خانگی برای تورم مچ پا !
برای درمان مچ پا و پا در داخل خانه ، موارد زیر را به یاد داشته باشید :
- استراحت دادن به مچ پا : تا زمان مراجعه به پزشک به مچ پای خود استراحت بدهید تا زمانی که تورم کاهش پیدا کند.
- استفاده از کمپرس یخ : در ابتدای آسیب دیدگی برای کاهش تورم به مدت 15 تا 20 دقیقه کمپرس یخ را روی ناحیه متورم قرار دهید. سپس هر سه تا چهار ساعت تکرار کنید.
- فشرده سازی : مچ پا را به آرامی فشار دهید ، اما مطمئن شوید که مانع گردش خون نمی شوید. از جوراب های ساپورت نیز می توانید استفاده کنید.
- قرار دادن پا بالا تر از سطح بدن : مچ پا یتان را بالاتر از قلب خود قرار دهید. این کار باعث می شود حجم مایعات در پا کاهش پیدا کند.
درمان های پزشکی برای تورم پا ها
اگر تورم پا ناشی از یک بیماری پزشکی مانند نارسایی احتقانی قلب ایجاد شود ، پزشک ممکن است داروی دیورتیک برای بیمار تجویز کند. داروهای دیورتیک کلیه ها را تحت تأثیر قرار می دهند و آنها را تحریک می کنند تا مایعات را آزاد کنند.
اگر تورم شما به علت بیماری های جسمی مانند آرتریت روماتوئید ایجاد می شود ، درمان شما ممکن است شامل مدیریت و پیشگیری از این بیماری باشد.
تورم به علت آسیب ممکن است نیاز به جا انداختن استخوان ، یا جراحی برای ترمیم استخوان آسیب دیده داشته باشد.
اگر تورم دردناک باشد ، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی مانند بیوپروفن یا ناپروکسن سدیم تجویز کند.
تورم خفیف در نتیجه بارداری یا آسیب خفیف معمولاً پس از زایمان نوزاد یا بعد از استراحت کافی ، از بین می رود.
پس از انجام درمان های پزشکی اگر به مشکلات زیر برخورد کردید ، باید با پزشک معالج خود تماس بگیرید:
- اگر تورم پا ها یتان بدتر شد ،
- اگر دچار تنگی تنفس و یا درد قفسه سینه هستید ،
- اگر احساس سرگیجه یا ضعف می کنید ،
- اگر تورم شما به سرعتی که پزشک تان اعلام کرده است کاهش نمی یابد.
عوارض احتمالی تورم مچ پا چیست؟
عوارض ناشی از تورم مچ پا ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش تورم ،
- قرمزی یا گرمی پا ،
- درد ناگهانی که قبلا وجود نداشته است ،
- درد قفسه سینه که بیش از یک تا سه دقیقه طول می کشد ،
- احساس ضعف یا سرگیجه ،
- گیجی .
اگر هر یک از این مشکلات برای تان ایجاد شد ، باید فوراٌ با یک پزشک متخصص تماس بگیرید.
محقق و مترجم : مینو شفیعی
[toggle title=”کلینیک فوق تخصصی شایگان مهر” state=”open” ]
درمان های غیر جراحی درد و بازتوانی مشکلات حرکتی و مفصلی
کلینیک توانبخشی و فیزیوتراپی شایگان مهر تنها مرکز توانبخشی ایران و یا تهران نیست!
ما تلاش میکنیم کمی متفاوت باشیم, علمی تر کار می کنیم و کادر قوی تری داریم.
کلینیک شایگان مهر را یکبار امتحان کنید.
تماس با کلینیک فوق تخصصی درمان های غیرجراحی درد و سایر مشکلات حرکتی (اینجا کلیک کنید)
چرا برای درمان گروه پزشکان جایروس را انتخاب می کنید؟ زیرا:
- پزشکان ما با شما صادق هستند و رویه کار در این مجموعه به این صورت است که اقدامات اضافی تشخیصی و درمانی انجام نمی شوند و در نتیجه هزینه های دریافتی در این مرکز از مراکز مشابه بسیار ارزان تر است.
- متخصصین ما دارای تسلط و تجربه کافی در امر طبابت می باشند و همگی دارای رزومه موفقی هستند. اغلب همکاران این مجموعه علاوه بر تحصیلات تخصصی در یک رشته خاص، در یک رشته فوق تخصصی نیز آموزش دیده و مهارت دارند.
- خدماتی که توسط گروه پزشکان جایروس به شما ارائه می شود جامع و کامل است و معمولا شمارا از نیاز به مراجعه به مراکز متعدد و متفرقه بی نیاز می کند.
- آخرین مرکزی که برای به دست آوردن سلامت مراجعه خواهید کرد، دپارتمان های گروه پزشکان جایروس خواهد بود؛ مطمئن باشید سلامت خود را به دست خواهید آورد.
- در امر اطلاع رسانی تمام تلاش خود را می کنیم تا اطلاعاتی کامل و دقیق به شما ارائه دهیم.
در ادامه بهتر است بدانید گروه پزشکان جایروس برای اطلاع رسانی تنها به این سایت بسنده نکرده است. مجموعه سایت های ما در تمام زمینه ها فعال هستند و به سوالات پزشکی شما پاسخ می دهند.
مجموعه سایت های ما (علاوه بر سایت جایروس) عبارتند از:
www.sabzosalem.com (مرجع بزرگ و رایگان اطلاعات پزشکی کشور مجهز به سیستم های ویزیت مجازی، تست های سلامت، داروشناسی، دانشنامه بیماری ها و هزاران صفحه اطلاعات پزشکی رایگان)
www.zibaan.ir (مرجع اطلاعات زیبایی و پوست کشور با معرفی برترین مراکز پوست و لیزر در کشور)
اجازه بدهید بهترین ها برایتان اتفاق بیفتد. تصمیم با خود شماست.[/toggle]
تماس با کلینیک فوق تخصصی درمان های غیرجراحی درد و سایر مشکلات حرکتی (اینجا کلیک کنید)
