گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه

آخرین مقالات

راه های کسب تندرستی و جلوگیری از نارسایی ستون فقرات

راه های کسب تندرستی و جلوگیری از نارسایی ستون فقرات

راه های کسب تندرستی و جلوگیری از نارسایی ستون فقرات درمان درد های پیش رونده پشت، باید براساس عوامل بوجود آورنده آن ها مورد توجه قرار گیرند. ممکن است کاستن از وزن به درمان درد کمک کند، زیرا اضافه وزن درد های پشت را شدید تر می کند. تقویت ماهیچه …

ادامه مطلب »

صدمات شکستن قولنج را جدی بگیرید!

صدمات شکستن قولنج را جدی بگیرید!

صدمات شکستن قولنج را جدی بگیرید! در داخل مفصل، مایعی وجود دارد که باعث حرکت آسان تر استخوان های مجاور هم می شود. در این مایع گذشته از مواد مختلف گاز های گوناگونی نیز وجود دارند. افزایش حجم مفصل که با کشش انگشت ایجاد می شود موجب کاهش فشار داخل …

ادامه مطلب »

نکاتی چند جهت جلوگیری از پیدایش کمردردهای مکانیکی

نکاتی چند جهت جلوگیری از پیدایش کمردردهای مکانیکی

نکاتی چند جهت جلوگیری از پیدایش کمردردهای مکانیکی رعایت نکات لازم به هنگام ایستادن در هنگام ایستادن طولانی مدت نباید طوری بایستد که سینه به جلو آمده ،قوس کمر افزایش یابد. بهتر است طوری باستید فشار بیشتر روی پاشنه پا وادر شده،تنه کمی به جلو متمایل شده و زانو ها …

ادامه مطلب »

علل خشکی مفصل چیست؟

علل خشکی مفصل چیست؟

علل خشکی مفصل چیست؟ مفصل ممکن است به دلایلی خوب حرکت نکند که در دایره تعریف خشکی مفصلی نیست. به طور مثال، گاهی اوقات فرد به علت فلج عصبی یا عضلانی قادر به حرکت دادن یک مفصل نیست و یا در انجام حرکت آن ضعف دارد ولی فرد دیگری می …

ادامه مطلب »

آیا من هم درگیر درد سیاتیک می شوم؟

آیا من هم درگیر درد سیاتیک می شوم؟

آیا من هم درگیر درد سیاتیک می شوم؟ درد سیاتیک واژه ای است که به درد قسمت تحتانی کمر با انتشار به باسن، ران و قسمت پایینی پا اطلاق می شود. این درد اغلب با کرختی یا ضعف پا ها همراه است. این درد ممکن است ناگهانی ایجاد شده و …

ادامه مطلب »

خود را از کمر درد نجات دهید!

خود را از کمر درد نجات دهید!

خود را از کمر درد نجات دهید! برای برطرف کردن کمر درد، به پشت بخوابید. یک بالش زیر زانو هایتان قرار دهید. در حالی که زانو هایتان را جمع کرده اید. این طریقه خوابیدن فشار را از کمر شما بر می دارد. درمان اصلی همه کمر درد ها، کم کردن …

ادامه مطلب »

آشنایی با بیماری های انگشتان پا

آشنایی با بیماری های انگشتان پا

آشنایی با بیماری های انگشتان پا هالکوس والگوس تغییر شکلی است در شست پا که سر اولین استخوان کف پا به داخل و اولین بند شست به خارج انحراف پیدا میکند .بیماری در زنان مسن شایع است و در اکثر موارد دوطرفه است .این ناراحتی ممکن است با چکشی شدن …

ادامه مطلب »

بیماری های پاشنه پا کدامند؟

بیماری های پاشنه پا کدامند؟

بیماری های پاشنه پا کدامند؟ درد پاشنه پا در بزرگسالان این بیماری در بین مردم به خار پاشنه معروف میباشد .در واقع خار پاشنه در ۵۰ درصد افراد به طور طبیعی وجود دارد ولی درد ندارد .این بیماری در اثر التهاب و کشیدگی نیام کف پا در محل اتصال آن …

ادامه مطلب »

علل استخوان درد اطرافیانمان!

علل استخوان درد اطرافیانمان!

درد استخوان کمتر از درد مفصل و عضله شایع است. گاهی علت درد استخوان واضح است مانند شکستگی و در مواردی هم ممکن است تشخیص علت آن نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد. علت درد استخوان هر چه باشد مهم بوده و باید جدی گرفته شود. بسیاری از درد هایی …

ادامه مطلب »

غضروف و ساختمان آن را بشناسیم!

غضروف و ساختمان آن را بشناسیم!

غضروف و ساختمان آن را بشناسیم! غضروف یا کارتیلاژ Cartilage ساختمان قابل ارتجاعی است که عمدتا در انتهای استخوان ها، جایی که مفاصل قرار دارند وجود داشته و وظیفه آن تسهیل حرکت مفصل است. غضروف بافتی زنده و حاوی سلول است و سلول های تشکیل دهنده آن را کندرویست Chondrocyte …

ادامه مطلب »
error: