اخبار داروها: داروهای غیراستروئیدی و مسکّن ها: خطرات جدی که نباید نادیده بگیریم!

داروهای غیراستروئیدی-ایبوبروفن-آسپرین سلام دوستان پرشن فیزیو. این دفعه یه مطلب خیلی به درد بخور در قالب اخبار علمی براتون دارم. چون هر روز باهاش سروکار داریم. هم خودمون هم فرزندان یا اطرافیانمون: " مصرف داروهای ضد استروئیدی ضد التهاب مثل…
Read More...

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از 65 سالگی

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از 65 سالگی درست است که با بالا رفتن سن ، استخوان های ما به تدریج ضعیف می شوند.  اما حتی در این سال ها نیز می توانیم  سرعت از دست رفتن استخوان ها را کاهش دهیم.  و از نازک شدن استخوان ها در بیماران مبتلا به…
Read More...

علل درد جناغ سینه و درد زیر جناغ سینه چیست؟

علل درد جناغ سینه و درد زیر جناغ سینه چیست؟ فتق هیاتال فتق ممکن است علت آشکار درد در نزدیکی قفسه سینه باشد.  با این حا ل ، فتق هیاتال ممکن است باعث درد زیر جناغ سینه شود. فتق هیاتال زمانی اتفاق می افتد که معده از محل و موقعیت نرمال…
Read More...

علت درد جناغ سینه چیست؟

علت درد جناغ سینه چیست؟ درد یا ناراحتی جناغ سینه دردی در ناحیه قفسه سینه است که شامل جناغ سینه و غضروف است که جناغ سینه را به دنده ها وصل می کند. جناغ سینه در نزدیکی قلب قرار دارد ، به طوری که بسیاری از افراد مبتلا به درد جناغ سینه…
Read More...

استئوآرتریت دو طرفه زانو چیست؟

استئوآرتریت دو طرفه زانو چیست؟ آرتروز زانو یکی از شایع ترین انواع استئوآرتریت (OA) است. شما از زانوی خود برای انجام حرکات روزمره و حتی برای ایستادن استفاده می کنید. میزان آرتریت زانو بستگی به میزان استفاده شما از زانو هایتان دارد.  …
Read More...

تزریق سدیم هیالورونات برای درمان استئوآرتریت زانو

تزریق سدیم هیالورونات برای درمان استئوآرتریت زانو هنگامی که به استئوآرتریت زانو مبتلا هستید، ممکن است التهاب یا تورم مفصل داشته باشید.  یکی از روش های درمان استئوآرتریت زانو درمان با سدیم هیالورونات می باشد. نمونه های تزریقی مختلقی از…
Read More...

سدیم هیالورونات محلول تزریقی داخل مفصلی

سدیم هیالورونات محلول تزریقی داخل مفصلی سدیم هیالورونات درمان تزریقی  برای درمان زانو درد  ناشی از استئوآرتریت می باشد.  این دارو توسط پزشک به مفصل مبتلا تزریق می شود. عوارض جانبی رایج سدیم هیالورونات شامل درد و سفتی در زانو ، واکنش…
Read More...

افراد سالمند چگونه از پاهای خود مراقبت کنند؟2

افراد سالمند چگونه از پاهای خود مراقبت کنند؟2 برای مراقبت از پاهای خود و جلوگیری از بروز مشکلات پا این نکات را رعایت کنید : به طور مرتب پا های را بشویید  پای خود را هر روز با آب گرم و صابون گرم تمیز کنید ، اما مراقب باشید چربی طبیعی…
Read More...

افراد سالمند چگونه باید از پاهای خود مراقبت کنند؟1

افراد سالمند چگونه باید از پاهای خود مراقبت کنند؟1 با بالا رفتن سن  و نازک تر شدن و کاهش قدرت انعطاف پذیری پوست ،  افراد مسن بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات پا از قبیل میخچه ، تاول و عفونت پا قرار خواهند داشت. اما درد ناک بودن پا ها…
Read More...

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان !

عوارض نشستن زیاد در بزرگسالان و سالمندان ! گروه سنی بزرگسالان به بزرگسالان 19 تا 64 ساله توصیه می شود سعی کنند کمتر در طول روز بنشینند ، از جمله در محل کار ، هنگام مسافرت و در خانه. نکاتی برای کاهش زمان نشستن افراد بزرگسال:…
Read More...

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان !

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان ! همه ما می دانیم که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم ، اما شواهد روز افزون مبنی بر این است که  باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها در نتیجه عدم فعالیت ؛ توصیه…
Read More...

فعالیت های بدنی مورد نیاز افراد مسن

فعالیت های بدنی مورد نیاز افراد مسن برای سالم بودن و یا بهبود سلامتی ، سالمندان باید هر هفته این دو نوع فعالیت بدنی را انجام دهند: تمرینات هوازی ؛ تمرینات قدرتی . میزان فعالیت بدنی که شما هر هفته باید انجام دهید بستگی به سن…
Read More...

محافظت از استخوان ها پس از 65 سالگی

محافظت از استخوان ها پس از 65 سالگی هر چه سن ما بالاتر می  رود ، احتمال شکستگی  استخوان ها به خصوص شکستگی در استخوان های ران و یا ستون فقرات بیشتر می شود. آمار شکستگی در هر سال در کشور ما بالا است و اکثر این شکستگی ها در افراد بالای…
Read More...

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان سلامت استخوان کودک خود را افزایش دهید استخوان های کودکان در طول دوران کودکی و بلوغ سریع تر رشد می کنند. استخوان های کودکان بزرگ تر و قوی تر می شود تا زمانی که  به آنچه  حداکثر توده استخوان آنها است…
Read More...

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟ سال های کلیدی استخوان سازی بدن در بین 20 تا 30 سالگی می باشد. این درست زمانی است که اسکلت استخوانی بدن در حال رشد است. به عنوان مثال ، تراکم استخوان در دختران 11 تا 13 ساله مشابه همان…
Read More...

دستورالعمل برای داشتن استخوان های قوی

دستورالعمل برای داشتن استخوان های قوی سالم نگه داشتن استخوان ها کمی شبیه صرفه جویی در حقوق بازنشستگی است : زمانی که شما جوان هستید ، دشوار است. اما هرچه زودتر شروع کنید ، بهتر است. مواردی مانند ضعیف بودن استخوان ها (پوکی استخوان) و…
Read More...

چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند

چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند برخی از افراد  بیشتر از سایرین در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. وزارت بهداشت توصیه می کند که این افراد مکمل های ویتامین D  را به صورت روزانه مصرف کنند. این گروه ها عبارت هستند…
Read More...

غذا هایی برای داشتن استخوان هایی قوی تر

غذا هایی برای داشتن استخوان هایی قوی تر یک رژیم متعادل غذایی  سالم به شما کمک خواهد کرد که از سنین اولیه عمر استخوان هایی قوی داشته باشید و استخوان های خود را در طول زندگی نیز قوی نگه دارید. علاوه بر کلسیم و ویتامین D، بسیاری از مواد…
Read More...

با قوی کردن استخوان ها از آسیب زانو پیشگیری کنید

با قوی کردن استخوان ها از آسیب زانو پیشگیری کنید چگونه استخوان های خود را قوی نگه داریم ؟ زانو ها به معنای واقعی کلمه از اجزای سیستم پشتیبانی بدن هستند ، بنابراین بسیار مهم است که آنها را قوی و سالم نگه دارید. اگر چه ضعف استخوان ها…
Read More...

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟

چگونه از مشکلات و آسیب های زانو پیشگیری کنیم؟ نکات عمومی برای پیشگیری از آسیب های زانو : کمربند ایمنی خود را در وسایل نقلیه موتوری ببندید ؛ از حمل اشیائی که بیش از حد سنگین هستند ، خودداری کنید ؛ برای برداشتن اشیائ بالای صندلی…
Read More...

چه کسانی در معرض عوارض جانبی دارو ها قرار دارند؟

چه کسانی در معرض عوارض جانبی دارو ها قرار دارند؟ پس از مصرف دارو های ضد التهابی برای درمان آرتریت ، چه کسانی ممکن است به زخم معده و خونریزی معده مبتلا بشوند ؟ همه افرادی که از دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می کنند ، ممکن…
Read More...

داروهای ضد التهاب برای آرتریت چیست؟

داروهای ضد التهاب برای آرتریت چیست؟ داروهای ضد التهاب غير استروئيدی  نوعی مسکن درد هستند. درمیان داروهای تجویزی ، این داروها از التهاب جلوگیری می کنند. پزشکان از NSAID ها یا همان داروهای ضد التهاب غير استروئيدی  برای درمان بسیاری…
Read More...

علت سندرم تونل اولنار چیست؟

علت سندرم تونل اولنار چیست؟ سندرم تونل اولنار یک بیماری است که بر مچ دست تأثیر می گذارد. این اتفاق زمانی می افتد که عصب اولنار در حین عبور از مچ دست از طریق  کانال گایون به دست فشرده می شود. ممکن است شما علائمی مانند  ضعف ، سوزن…
Read More...

تمریناتی برای بهبود درد سندرم تونل کوبیتال

تمریناتی برای بهبود درد سندرم تونل کوبیتال تونل کوبیتال یا مکعبی ، در آرنج واقع شده و یک گذرگاه 4 میلیمتری بین استخوان ها و بافت ها است. عصب اولنار از این تونل عبور می کند.  عصب اولنار یکی از اعصابی است  که احساس و حرکت را به دست و…
Read More...

آیا می دانید ستون فقرات و پاها چگونه بر هم اثر می گذارند؟

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات…
Read More...

درمان سندرم تونل کوبیتال

درمان سندرم تونل کوبیتال سندرم تونل کوبیتال cubital tunnel syndrome  اغلب می تواند با درمان های محافظه کارانه مدیریت شود. به خصوص اگر الکترومیوگرافی نشان دهد که فشار عصب اولنار کم است. موارد خفیف سندرم تونل کوبیتال اغلب به درمان…
Read More...

سندروم تونل کوبیتال و علائم آن

سندروم تونل کوبیتال و علائم آن سندرم تونل کوبیتال Cubital tunnel syndrome  بر اثر فشار آمدن به عصب اولنار ، یکی از اعصاب اصلی دست اتفاق می افتد. سندروم تونل کوبیتال می تواند منجر به مشکلاتی از قبیل موارد زیر بشود: درد شدید ،…
Read More...

اخبار داروها: داروهای غیراستروئیدی و مسکّن ها: خطرات جدی که نباید نادیده بگیریم!

داروهای غیراستروئیدی-ایبوبروفن-آسپرین: مقدمه سلام دوستان پرشن فیزیو. این دفعه یه مطلب خیلی به درد بخور در قالب اخبار علمی براتون دارم. چون هر روز باهاش سروکار داریم. هم خودمون هم فرزندان یا اطرافیانمون. " اثرات مصرف داروهای ضد استروئیدی…
Read More...

روش صحیح آموزش مغز به منظور کارایی بیشتر

روش صحیح آموزش مغز به منظور کارایی بیشتر هر تمرینی در مغز ثبت می شود ، بنابراین تمرین های درست را انجام دهید    مغز آنچه را شما به آن وارد می کنید ، تفسیر نمی کند بلکه فقط ترجمه می کند. هنگامی که شما نواختن پیانو را یاد می گیرید ،…
Read More...

چگونه حافظه کوتاه مدت را تقویت کنیم؟

چگونه حافظه کوتاه مدت را تقویت کنیم؟ پیوستن به  گروه های مطالعه   شما تقریباً می توانید از هر گونه فعالیت ذهنی که از آن لذت می برید برای محافظت از مغز خود استفاده کنید. نیاز اساسی این است که  چندین قسمت مختلف مغز فعال شود .  که یکی…
Read More...

تکنیک هایی برای تقویت مغز

تکنیک هایی برای تقویت مغز وقتی که صحبت از تناسب اندام پیش می آید ،  این امر به حفظ عضلات و اندام های بدن شما بستگی دارد. با این حال اکثر مردم نمی دانند که اندام کنترل بدن ما یعنی  مغز ما هم شبیه به یک عضله است. در حقیقت ، نگهداری…
Read More...

اختلالات حرکتی و انواع مختلف آن

اختلالات حرکتی و انواع مختلف آن تمام حرکات بدن ، از بالا بردن دست تا لبخند زدن ، شامل یک تعامل پیچیده بین سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) و اعصاب و ماهیچه ها است. آسیب ها و یا استفاده نادرست از هریک از این اجزا ممکن است منجر به اختلال…
Read More...

داروهای ضد تورم درمان آرتروز: برای قلب ضرر دارند؟

ویوکس-سلبرکس: داروهای ضد تورم درمان آرتروز: آیا برای قلب ضرر دارند؟ سلام دوستان پرشن فیزیو. آیا تا به حال شده داروهای ضد تورم مفاصل مثل ویوکس-سلبرکس استفاده کنین؟ آیا همراه با مصرف دارو هیچ گونه تغییری در بدنتان مشاهده کردین؟ پرشن فیزیو…
Read More...

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2

تمرینات فیزیوتراپی برای زانو درد 2 تمرین ایستادن روی یک پا روی پای آسیب دیده خود بایستید. پای دیگر را 90 درجه خم کرده و عقب ببرید. به مدت دو دقیقه دو بار در روز این تمرین را انجام دهید. برای انجام این تمرین و…
Read More...

انواع آرتریت : استئوآرتریت

انواع آرتریت : استئوآرتریت آیا می دانید که بیش از 100 نوع آرتریت وجود دارد؟ در این مقاله با یکی از شایع ترین موارد استئوآرتریت آشنا می شوید. استئوآرتریت استئوآرتریت چیست ؟ افراد بسیاری به این بیماری دچار می شوند. این وضعیت زمانی…
Read More...

داروهای مورد استفاده در درمان لوپوس

داروهای مورد استفاده در درمان لوپوس همانطور که علائم و نشانه های بیمار لوپوس گاهی شدید و گاهی خاموش هستند ، به همین ترتیب دوز دارو ها در مواقع مختلف باید تغییر کند. درمان لوپوس بستگی به علائم و نشانه های بیمار دارد. تعیین نحوه درمان…
Read More...

5 عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما بخش 2

5 عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما  بخش 2 عصاره زردچوبه عنصر فعال در زردچوبه، کورکومین، به عنوان یک ضد التهاب عالی  شناخته شده است. از مزایای زردچوبه این است که برای کمک به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید می باشد.…
Read More...

5 عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما بخش 1

5 عصاره گیاهی برای تسکین آرتریت در فصل سرما  بخش 1 فصل زمستان برای بسیاری خوشایند است.  با این حال ، برای بسیاری از افراد سرد شدن  هوا می تواند دردناک باشد. به خصوص برای کسانی که به آرتریت مبتلا هستند. خبر خوب این است که عصاره…
Read More...

درد های عضلانی در کودکان در حال رشد

درد های عضلانی در کودکان در حال رشد اگر پا درد شب ها کودک شما را از خواب بیدار می کند ، ممکن است او دچار درد های مربوط به دوران رشد باشد. درد های دوران رشد گرفتگی های عضلانی هستند که برخی از کودکان پیش دبستانی و دبستانی در هر دو پای…
Read More...

چگونه می توانیم از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنیم؟

چگونه می توانیم از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنیم؟ ساده ترین راه برای جلوگیری از گرفتگی عضلانی این است که از انجام ورزش هایی که باعث اسپاسم عضلات شما می شوند  اجتناب کنید یا آنها را محدود کنید. شما همچنین می توانید  نکات زیر را به منظور…
Read More...

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟

چرا عضلات دچار گرفتگی می شوند؟ گرفتگی عضلات ناشی از انقباض ناگهانی است که در عضلات مختلف بدن رخ می دهد. این انقباضات اغلب دردناک است و گروه های عضلانی متفاوت را درگیر می کند. گرفتگی عضلات معمولاً درعضله ساق پا ، پشت ران و جلو ران…
Read More...

روش های درمان سندرم پاتلوفمورال

روش های درمان سندرم پاتلوفمورال روش های درمان خانگی برای سندرم پاتلوفمورال از آنجایی که سندرم پاتلوفمورال اغلب به علت استفاده بیش از حد از مفصل و فعالیت زیاد ناشی می شود ،  استراحت دادن به مفصل مبتلا می تواند به درمان مشکلات زمینه ای…
Read More...
error: