پوکی استخوان

تراکشن یا کشش ستون فقرات چیست؟ تراکشن یا کشش ستون فقرات یک نوع درمان کاهش فشار است که فشار روی ستون فقرات را کاهش می دهد. تراکشن یا کشش ستون فقرات را می توان به صورت دستی یا مکانیکی انجام داد. کشش ستون فقرات برای درمان بیماری های…
Read More...

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت…
Read More...

علائم درد کتف ها و زمان مراجعه به پزشک  اگر درد کتف های شما شدید ، غیر عادی و یا دائمی است باید به پزشک مراجعه کنید. درد علامتی است که نشان می دهد که چیزی ممکن است اشتباه باشد. بیماری شما ممکن است جدی نباشد ، اما اگر باعث ناراحتی…
Read More...

درمان های مختلف برای درد کتف و شانه درمان های خانگی برخی از افراد با درمان در خانه و مراقبت های خانگی درد شانه و کتف خود را کاهش می دهند. ورزش و فعالیت بدنی ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی کلی بدن اهمیت بسیاردارد. همچنین…
Read More...

تمریناتی برای استئوپنی ، زنگ خطر پوکی استخوان استئوپنی یک بیماری است که در آن فرد مبتلا از کمبود مواد معدنی استخوان یا از دست دادن توده استخوانی رنج می برد. استئوپروز یا پوکی استخوان نوع شدید تر استئوپنی است. کسانی که به استئوپنی…
Read More...

در مورد پوکی استخوان بیشتر بدانید! آزمایش تراکم استخوان یک نوع تصویر برداری با اشعه ایکس است. در این آزمایش تراکم مواد معدنی (مانند کلسیم) را در استخوان ها اندازه گیری می کنند. این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا استحکام استخوان…
Read More...

تست غربالگری پوکی استخوان در افراد بالای 50 سال پوکی استخوان یا استئوپروز یک نگرانی رو به رشد در همه جوامع است. حدود 10 میلیون آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند و 43 میلیون نفر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. نیمی از…
Read More...

قوی نگه داشتن استخوان ها بعد از 65 سالگی درست است که با بالا رفتن سن ، استخوان های ما به تدریج ضعیف می شوند.  اما حتی در این سال ها نیز می توانیم  سرعت از دست رفتن استخوان ها را کاهش دهیم.  و از نازک شدن استخوان ها در بیماران مبتلا به…
Read More...

عوارض نشستن زیاد در کودکان و نوجوانان ! همه ما می دانیم که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم ، اما شواهد روز افزون مبنی بر این است که  باید زمان کمتری را صرف نشستن کنیم. برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها در نتیجه عدم فعالیت ؛ توصیه…
Read More...

محافظت از استخوان ها پس از 65 سالگی هر چه سن ما بالاتر می  رود ، احتمال شکستگی  استخوان ها به خصوص شکستگی در استخوان های ران و یا ستون فقرات بیشتر می شود. آمار شکستگی در هر سال در کشور ما بالا است و اکثر این شکستگی ها در افراد بالای…
Read More...

افزایش سلامت استخوان ها در کودکان سلامت استخوان کودک خود را افزایش دهید استخوان های کودکان در طول دوران کودکی و بلوغ سریع تر رشد می کنند. استخوان های کودکان بزرگ تر و قوی تر می شود تا زمانی که  به آنچه  حداکثر توده استخوان آنها است…
Read More...

استخوان ها در چه سنینی بیشتر رشد می کنند؟ سال های کلیدی استخوان سازی بدن در بین 20 تا 30 سالگی می باشد. این درست زمانی است که اسکلت استخوانی بدن در حال رشد است. به عنوان مثال ، تراکم استخوان در دختران 11 تا 13 ساله مشابه همان…
Read More...

چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند برخی از افراد  بیشتر از سایرین در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. وزارت بهداشت توصیه می کند که این افراد مکمل های ویتامین D  را به صورت روزانه مصرف کنند. این گروه ها عبارت هستند…
Read More...

عوامل خطر و روش های درمان سندرم کوبوئید عوامل خطر سندرم کوبوئید   عوامل خطر شایع برای سندرم کوبوئید عبارت هستند از: اضافه وزن یا چاقی ، پوشیدن کفش های نامناسب و یا کفش های خیلی تنگ ، قبل از ورزش تمرین های کششی پا را انجام…
Read More...

علائم آرتریت روماتوئید که نباید نادیده گرفته شوند!بخش دوم همه افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند می دانند که تورم و درد مفاصل از علائم این بیماری می باشد. اما شاید به علائم غیر معمولی که در قسمت های دیگر بدن شما ایجاد می شود ،…
Read More...

نقش جنسیت در ابتلا به آرتریت روماتوئید آیا تا به حال متوجه شدید که زنان بیشتر از مردان به آرتریت روماتوئید مبتلا می شوند و بیشتر دوستان زن شما مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند. وقتی صحبت از بیماری آرتریت روماتوئید پیش می آید ، جنسیت…
Read More...

علائم آرتریت روماتوئید که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!بخش اول همه افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند می دانند که تورم و درد مفاصل گاهی آرام و گاهی شدید تر است. اما شاید به علائم غیر معمولی که در قسمت های دیگر بدن شما ایجاد می…
Read More...

آنچه باید در مورد فیزیوتراپی بدانیم برای بیشتر افرادی که به فیزیوتراپیست مراجعه نکرده اند این سؤال پیش می آید که "فیزیوتراپی چیست؟" فیزیوتراپی شامل توانبخشی ، پیشگیری از آسیب ها ، و ارتقاء سلامت و تناسب اندام است. فیزیوتراپی یک رویکرد…
Read More...

لی لی کنید تا استخوان لگن تان نشکند! با لی لی کردن و پریدن به مدت 2 دقیقه در روز می توانید استخوان های لگن خود را تقویت کنید و خطر شکستگی را پس از زمین خوردن کاهش دهید. شکستگی هیپ نوعی آسیب جدی است که می تواند به مرگ یا ناتوانی طولانی…
Read More...

تأثیر فیزیوتراپی در درمان پوکی استخوان پوکی استخوان یک مشکل پزشکی در حال افزایش است که باعث کاهش کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به این بیماری می شود. اهداف مشخص و تعیین شده برای بهبود تراکم استخوان و کاهش احتمال افتادن برای پیشگیری از…
Read More...

علت خشکی مفاصل چیست؟ خشکی مفاصل مشکلی است که با بالا رفتن سن افراد ارتباط دارد. خشکی مفاصل واقعیتی است که باید آن را پذیرفت. سال ها استفاده از عضلات ، مفاصل و استخوان ها باعث از بین رفتن تدریجی آنها می شود. بسیاری از افراد خشکی مفاصل…
Read More...

چگونه استخوان هایی سالم و قوی داشته باشیم؟ حفاظت از سلامتی استخوان ها بسیار ساده تر از آن چیزی است که شما تصورش را می کنید. کافی است فقط  این نکته را درک کنید که  رژیم غذایی ، فعالیت بدنی ، و دیگر عوامل مؤثر در شیوه زندگی چگونه می…
Read More...

بیماری پاژه استخوان را بشناسیم! بیماری پاژه  استخوان، بیماری است که باعث می شود استخوان ها بزرگ تر و ضعیف تر از حد نرمال باشند.  بیماری پاژه استخوان با روند بازیافت طبیعی بدن تداخل پیدا می کند و در نتیجه  بافت استخوانی به تدریج جایگزین…
Read More...

شکستگی استخوان مچ دست یا اسکافوئید شکستگی استخوان مچ دست یا اسکافوئید شایع ترین آسیبی است که ممکن است در استخوان مچ دست اتفاق بیفتد. شکستگی استخوان مچ دست معمولاً هنگامی اتفاق می افتد. که افراد هنگام افتادن تلاش می کنند از دست خود…
Read More...

چرا استخوان هایم درد می گیرد؟ استخوان درد در مقایسه با درد مفاصل و دردهای عضلانی کمتر شایع است.  علل دردهای استخوانی مشخص هستند. بسیاری از بیماری ها و حوادث می تواند به درد استخوان منجر شود. مانند: شکستگی استخوان ناشی از…
Read More...

پاهای پرانتزی یا ژنوواروم پاهای پرانتزی در کودکان بسیار رایج است.  هنگامی که کودک می ایستد پاهای او بطرف بیرون و مانند پرانتز و کمانی شکل است. در حالت طبیعی هنگامی که کودک ایستاده است، زانوها صاف هستند و قوزک ها در کنار یکدیگر قرار…
Read More...

درد های لگنی را بشناسیم! درد های لگنی یا درد هیپ مشکل شایعی است که علل بسیاری می تواند این وضعیت را ایجاد کند. شناسایی  محل دقیق درد لگن  سرنخ با ارزشی است.  برای پیدا کردن علت زمینه ای که موجب درد های لگنی  می شود. مشکلات لگنی که…
Read More...

شکستگی استخوان سرران (فمور) در سالمندان شکستگی استخوان سرران یا فمور در افراد مسن و سالمند یک مشکل جدی در جامعه است.  احتمال بروز این عارضه  هر5 تا 6 سال بعد ازشصت سالگی به دو برابرافزایش می یابد. شکستگی فمور درمیان سالمندان مبتلا به…
Read More...

درد استخوان کمتر از درد مفصل و عضله شایع است. گاهی علت درد استخوان واضح است مانند شکستگی و در مواردی هم ممکن است تشخیص علت آن نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد. علت درد استخوان هر چه باشد مهم بوده و باید جدی گرفته شود. بسیاری از…
Read More...

پوکی استخوان را بیشتر بشناسیم ! پوکی استخوان یا استئوپروز یک اختلال اسکلتی است.این اختلال بیشتر در کهنسالی رخ می دهد و در اثر آن استحکام استخوان کاهش می یابد در ادامه و با کاهش تراکم ، احتمال شکستگی استخوان زیاد می شود. بافت استخوان…
Read More...