کمردرد

6 توصیه آسان برای اینکه بتوانید از کمر درد پیشگیری کنید کمر درد بسیار شایع است و می تواند حتی با انجام  بسیاری از فعالیت های ساده روزمره بروز کند.  با رعایت این 6 نکته از درد پشت پیشگیری کنید. و از ستون فقرات خود با این مراحل مهم…
Read More...

کمر درد دارید؟ این تشک را انتخاب کنید تا راحت بخوابید! بهترین تشک برای درد پایین کمر چه مزایایی دارد؟ اگر کمر درد دارید و می خواهید تشک مناسبی را انتخاب کنید تا درد تان را شدید تر نکند ، این مقاله را مطالعه کنید. محققان دانشگاه…
Read More...

4 نوع مختلف کمر درد و درمان آن را بشناسید!   اگر نشانه های زیر برای تان آشنا است ، وقت آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید. اگر کمر درد و گردن درد شما بدتر شده است. اگر ایستادن برای بیش از چند دقیقه درد تان را افزایش می دهد.…
Read More...

اسپاسم کمر و داروهای مؤثر در درمان گرفتگی عضلات درمان های متعددی برای درمان اسپاسم کمر و گرفتگی عضلات وجود دارد.  داروهایی که از آنها به منظور درمان دستگاه عصبی مرکزی استفاده می شود و خاصیت آرام بخش بر روی دستگاه اسکلتی - عضلانی دارند…
Read More...

پیشگیری از آسیب های شدید مفاصل ستون فقرات   آسیب های مفصلی در ستون فقرات یک نگرانی عمده برای افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکولیوز (AS) است. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ممکن است به بهبود عملکرد مفاصل و زندگی روزمره با اسپوندیلیت…
Read More...

آرتریت اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟ نکاتی برای بهبود وضعیت بدنی افراد مبتلا به اسپوندیلیت انکیلوزان اسپوندیلیت انکیلوزان یک نوع آرتریت است که باعث التهاب مهره ها می شود و می تواند منجر به درد شدید و مزمن شود. با پیشرفت بیماری…
Read More...

 ارتباط متقابل ستون فقرات-پادرد: مقدمه سلام به مردم عزیز سرزمین ما ایران. مطلب امروز درباره رابطه بین ستون فقرات-پادرد هست. آیا تا به حال به این فکر کردین که ممکنه درد کمرم به خاطر پاهام باشه. یا اینکه پادردم ریشه در مشکلات…
Read More...

کلینیک ارتوپدی معاینه و تست در کلینیک ارتوپدی: مقدمه سلام دوستان. تارا هستم، یکی از مراجعین مرکز فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر در خ. رسالت شرق تهران. مدتی قبل یک تصادف داشتم. جای جای بدنم درد، کوفتگی و مشکلات حرکتی داشتم. برای…
Read More...

درمان سیاتیک با حرکات کششی یوگا اگر سیاتیک دارید ، پس می دانید که درد سیاتیک در قسمت های آسیب دیده شامل پایین کمر، باسن ، و ران احساس می شود. علائم سیاتیک ممکن است شامل ضعف ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن و سوزش ، و همچنین درد متوسط ​​تا…
Read More...

علل و مشکلات ناشی از فتق دیسک بسیاری از مراجعین کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر که در شرق تهران است به علت مشکلات کمر به این مرکز مراجعه می کنند. به همین دلیل ما طی چندین مقاله علل مشکلات کمر و تشخیص و درمان های فیزیوتراپی ان را…
Read More...

علت درد های سیاتیکی چیست؟ عصب سیاتیک از طناب نخاعی شروع می شود ، از پشت کمر و از طریق لگن ادامه پیدا می کند و سپس به دو شاخه تقسیم می شود. هر شاخه وارد یکی از پا ها می شود. این عصب طولانی ترین و مهم ترین عصب بدن شما است. عصب سیایتک…
Read More...

مرکز تخصصی و فیزیوتراپی شایگان مهر سلام من حمید هستم. من برای شر کت در مسابقات وزنه برداری استانی تمرینات سنگینی را دور از چشم مربی ام انجام دادم. اما متأسفانه بعد از چند روز درد شدیدی در کمرم احساس کردم. چند تا از مهره های کمرم آسیب…
Read More...

مزایای ورزش برای عضلات شکمی و کمری از آنجا که عضلات پشت و ماهیچه های شکمی که بعضی اوقات به عنوان عضلات اصلی و مرکزی بدن شناخته می شوند ، با بالا رفتن سن ضعیف می شوند ، انجام تمرینات مناسب برای سفت کردن عضلات مرکزی لازم است. مهم تر از…
Read More...

درد را بشناسید و آن را کنترل کنید! دو نوع اصلی درد وجود دارد.  درد حاد و درد مزمن.   درد حاد دردی است که  کوتاه مدت است و ممکن است حتی در عرض چند لحظه از بین برود.  درد مزمن دردی است که برای مدت های طولانی ادامه دارد. درد مزمن نسبت به…
Read More...

بسیاری از ما دچار کمردرد شده ایم. بیش از 80 درصد مردم سالانه به دلیل بروز کمردرد به پزشک مراجعه می کنند. معمولا این کمردردها به دو دلیل بروز می کنند. گاهی علت کمردرد کاملا مشخص است، ممکن است به دلیل آسیب های ورزشی یا خم شدن های…
Read More...

چه افرادی در معرض خطر ابتلا به قوزپشت هستند؟ علت  قوز پشت یا کیفوز چیست؟ قوز پشت و یا کیفوز مشکل شایعی است که در میان نوجوانان بخصوص دختران و زنان مسن  نیزدیده می شود. قوز پشت یا کیفوز در ارتباط با سن اتفاق می افتد.  قوز پشت معمولاً…
Read More...

تقویت ماهیچه های پشت با حرکات ورزشی برخی از تمرینات خاص ماهیچه های پشت را قوی می سازند. اگر به آرامی ماهیچه های پشت تان را بکشید به قدرت آن خواهید افزود. برای این کار به پشت بخوابید، سپس زانوها یتان را خم کرده و به آرامی زانوی چپ…
Read More...

در مقاله ی قبل به برخی علل کمر درد پرداختیم. در این مقاله هم به نقش عوامل دیگر این موضوع می پردازیم : _ اعتیاد به شکستن قولنج : کم نیستند افرادی که برای التیام درد کمرشان یا از روی عادت، اقدام به شکستن قولنج خود می کنند و نمی…
Read More...

صحبت آشنای هر جمعی: کمر درد دارم! (1احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر،علامت شایع بسیاری از بیماری های اسکلتی و غیر اسکلتی است. و در جامعه شیوع بالایی دارد و گاه تا 80% از جمعیت را در بر می گیرد. اغلب بیماران با درد حاد کمر یک اختلال…
Read More...

دردی که 90 درصد مردم تجربه می کنند! کمر درد یکی از شایع ترین بیماری هاست. تقریبا 90 درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود درد کمر را تجربه کرده اند. این درد در 85 درصد موارد بعد از حدود 2 ماه خود به خود بهبود می یابد، حتی اگر به…
Read More...

ورزش برای نه ماه دو نفره مفید است. تعریف بارداری دورانی 38 هفته ای که رحم زن دارای رویان یا جنین می باشد را دوران بارداری یا آبستنی می نامند.این پروسه با تولد نوزاد (زایمان) خاتمه می یابد.این برهه زمانی معمولا با دردها و عوارضی همراه…
Read More...

آخ سیاتیکم! مجموعه علائمی که در اثر تحت فشار قرار گرفتن و تحریک شدن عصب سیاتیک نمایان می شود را درد سیاتیک می گویند.عصب سیاتیک یکی از بزرگترین و طولانی ترین عصب ها با ضخامتی به اندازه یک انگشت است که از ناحیه تحتانی مفصل کمر تا لگن و…
Read More...

دانستنی هایی در مورد کمر درد کمر درد در رده مشکلات شایعی قرار می گیرد که افراد زیادی در طول زندگی خود به آن دچار می شوند.طبق آمار ها حدود 80 % از مردم  حداقل یک بار به این عارضه دچار شده اند. شیوع این مشکل ارتباط چندانی به جنسیت ندارد…
Read More...

آیا بعد از جراحی لگن  و مفصل آن درد دارید؟ ممکن است مفصل و استخوان لگن شما دچار شکستگی شده باشد و شما جراحی انجام داده باشید . درد بعد از جراحی شما را آزار می دهد . این مقاله به شما راهکار های مقابله با درد بعد از جراحی را توصیه میکند…
Read More...

درمان های حرکتی و ورزشی برای کاهش کمردرد  مؤثرند. فعال بودن و ورزش کردن برای همه افراد مفید است حتی افرادی که کمردرد دارند.  با انجام فعالیت های مناسب بدن شما قویترمی شود و احساس بهتری خواهید داشت. ازآنجایی که انجام تمرینات ورزشی بتنهایی…
Read More...

کمر درد های دوره بارداری ومقابله با آن کمر درد بانوان یکی از عوارضی است که در دوره بارداری و بعد از آن نیز ایجاد میشود . در طول دوره بارداری جهت آماده شدن برای زایمان  رباط های مفصلی ناحیه لگن در اثر ترشح هورمون ریلا کسین ( تسهیل…
Read More...

  اسکولیوز نوعی انحنای جانبی ستون فقرات ! اسکولیوز نوعی از انحنا در ستون فقرات است که میتواند سبب ایجاد درد در کمر شود . فاکتورهای به وجود آورنده اسکولیز متعدد هستند در این مقاله سعی بر بررسی تنی چند ازآن ها داریم اسکولیوز ناشی…
Read More...

پاسخ به سوالات سیاتیک(درد پایین کمر و پا) درد شدید در پا به علت عصب سیاتیک اتفاق می افتد. درد از پشت پا شروع شده و پس از عبور از باسن به سمت پایین و پشت ران و ساق امتداد می یابد. شروع درد می تواند ناگهانی و تدریجی باشد ولی ماهیتی تیز…
Read More...

علل ، تشخیص و درمان درد پایین کمر دراین مقاله به بررسی علل ، تشخیص و درمان درد پایین کمرمی پردازیم.  درد پایین کمرممکن است درزیردنده ها ویا بالای پاها بروزکند.   ممکن است هنگام بلند کردن اجسام و یا انجام حرکات  چرخشی دچارکمردرد بشویید. …
Read More...

دانستنی هایی درمورد بیماری شایع کمردرد کمردرد شایع ترین بیماری است و 80 درصد افراد درطول زندگی خود به این درد مبتلا می شوند.  اگرتا بحال دچارکمردرد شده اید و یا اگرمی خواهید ازابتلا به کمردرد پیشگیری کنید،  روش های زیادی درزندگی روزمره…
Read More...