گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / ارتوپدی / آسیب بافت نرم / آیا شما هم خار پاشنه پا را تجربه کرده اید؟

آیا شما هم خار پاشنه پا را تجربه کرده اید؟

آیا شما هم خار پاشنه پا را تجربه کرده اید؟Reviewed by مینو شفیعی on Apr 5Rating:

نتیجه تصویری برای خارپاشنه پا

آیا شما هم خار پاشنه پا را تجربه کرده اید؟

درد خارپاشنه صبح ها با برداشتن اولین قدم احساس می شود.  همچنین پی ازنشستن های طولانی مدت هنگامی که بلند می شوید و قدم برمی دارید این درد را احساس می کنید.

هرقدمی که شما برمی دارید هزاران کیلوگرم فشاربه پاهایتان وارد می آید.  هرچند که پاها می توانند فشارزیادی را تحمل کند اما با این وجود میزان تحمل فشار پاها هم  حدی دارد.

همچنین وقتی که کفش تنگ می پوشید و یا برروی سطح سفتی ورزش می کنید، بافت های حساس پا اذیت می شوند و دچاردرد پاشنه پا می شوید.

نتیجه تصویری برای خارپاشنه پا

خارپاشنه شایع ترین مشکل مربوط به پا و مچ پا درافراد است.

درد پاشنه معمولاً بدون جراحی بهترمی شود اما باید به اندازه کافی به پا استراحت بدهید.  بسیاری ازمردم نشانه های اولیه درد پاشنه پا را نادیده می گیرند و به آن اهمیت نمی دهند.

اگر شما درد پاشنه پا داشته باشید و همچنان به راه رفتن بر روی پایتان ادامه بدهید، این کارموجب تشدید درد و حتی گاهی منجر به  یک بیماری مزمن  می شود.

التهاب غلاف کف پا زمانی رخ می دهد که رباط پلانتار فاسیا ازقوس بیش ازحد کف پا و یا کشش زیادی درد  می گیرد.

نتیجه تصویری برای خارپاشنه پا

خارپاشنه به علت رسوب کلسیم باعث تشکیل برآمدگی استخوانی در قسمت زیرین استخوان پاشنه  می شود.

سندرم خارپاشنه پا با گرفتن عکس ازپا تشخیص داده می شود.

درمان خار پاشنه و مشکلات ایجاد شده ومرتبط با آن شامل ورزش ، استفاده ازارتز سفارشی، مصرف داروهای ضد التهابی و تزریق کورتیزون می باشد.

نتیجه تصویری برای خارپاشنه پا

اگر این درمان ها جواب ندهد، ممکن است لازم باشد با عمل جراحی خارپاشنه را بردارند.

علل بوجود آمدن خار پاشنه

خارپاشنه یک روزه بوجود نمی آید بلکه معمولاً دریک دوره چند ماهه و به علت رسوب کلسیم تشکیل می شود.

خارپاشنه پا بیشتردرمیان ورزشکاران دیده می شود.  زیرا فعالیت ورزشکاران با دویدن و پریدن زیادی همراه است.

نتیجه تصویری برای دویدن و پریدن ورزشکاران

 عوامل خطر برای خارپاشنه عبارتند از:

  • پیاده روی  فشار بیش از حد بر روی استخوان پاشنه، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه التهاب ایجاد می کند.
  •  آهسته دویدن به خصوص بر روی سطوح سختنتیجه تصویری برای عوامل خطر برای خارپاشنه
  • پوشیدن کفش گشاد و یا کهنه  که فاقد قوس مناسب است
  • اضافه وزن و چاقی بیش از حد
  • افزایش  سن که باعث کاهش انعطاف پذیری پلانتار فاسیا و رقیق شدن چربی محافظ پاشنه است
  • دیابت
  • ایستادن برروی یک پا
  • داشتن فعالیت بدنی کم
  • کف پای صاف یا قوس زیاد درهردو پا

خار پاشنه با درد مزمن و متناوب  همراه است.  اگر التهاب دراطراف خاربیشتربشود افراد به خصوص در حین راه رفتن ویا دویدن درد خواهند داشت.

به طور کلی علت درد، وجود خار پاشنه نیست بلکه با بافت نرم اطراف آن در ارتباط  است.

بسیاری از افراد درد خار پاشنه و التهاب پلانتارفاسیا را مانند فرورفتن چاقو یا سوزن  فرورفته به کف پای خود  توصیف می کنند که وقتی صبح بیدارمی شوند و پای خود را روی زمین می گذارند این احساس به آنها دست می دهد.

این درد بعداً به یک درد مبهم تبدیل می شود. افراد مبتلا به خارپاشنه اغلب شکایت دارند که پس ازنشستن طولانی مدت هنگامی که بلند می شوند به درد شدیدی دچارمی شوند.

تصویر مرتبط

 

درمانهای غیر جراحی برای خار پاشنه

درمان های غیرجراحی برای خارپاشنه پا عبارتند از:

  • تمرینات کششی

نتیجه تصویری برای خارپاشنه

  • پوشیدن کفش مناسب
  •  چسب زدن  به بقیه عضلات و تاندونهای تحت فشار
  • استفاده ازکفی مناسب درکفش

نتیجه تصویری برای خارپاشنه

درد پاشنه ممکن است به درمان  با داروهایی مانند استامینوفن، تیلنول، ایبوپروفن، ادویل و یا ناپروکسن جواب بدهد.

 

در بسیاری از موارد استفاده از یک وسیله ارتوتیک کاربردی می تواند مشکلات پاشنه و درد قوس مانند عدم تعادل بیومکانیکی را صحیح کند.

در برخی موارد برای از بین بردن التهاب در این منطقه  تزریق با یک کورتیکواستروئید ممکن است تجویز و انجام شود.

آیا خارپاشنه نیازبه عمل جراحی دارد؟

تصویر مرتبط

بیش از ۹۰ درصد از مردم به درمان های غیر جراحی جواب می دهند.  اگر درمان غیرجراحی پس از یک دوره ۹ تا ۱۲ ماه نتواند به درمان علائم خار پاشنه کمک کند،  ممکن است لازم باشد برای تسکین درد و بازگرداندن تحرک پا عمل جراحی انجام  شود.

تکنیک های جراحی عبارتند از:

  • آزاد کردن غلاف فاسیای کف پا
  • برداشتن خارپاشنه

پیشگیری از خار پاشنه

شما می توانید با پوشیدن کفش های مناسب و اندازه پاهای خود ازایجاد خارپاشنه پیشگیری کنید.

با انتخاب کفش مناسب برای هر فعالیت فیزیکی و گرم کردن و انجام تمرینات کششی قبل از هر فعالیت ازتشکیل خارپاشنه پیشگیری کنید.

اجتناب از پوشیدن کفش های کهنه  قدیمی و کاهش وزن درافراد دارای اضافه وزن به جلوگیری از تشکیل خار پاشنه کمک کند.

نتیجه تصویری برای خارپاشنه

محقق و مترجم: مینو شفیعی

منابع:

 http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel

http://www.webmd.com/pain-management/heel-spurs-pain-causes-symptom

http://www.top10homeremedies.com/home-remedies

 

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک فوق تخصصی شایگان مهر مراجعه کنید

 

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و

شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

 

نشانی: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس:

09338178807

021-77189615


لیزر موهای زائد

عوارض لیزر مو

درباره مینو شفیعی

مشاهده بیشتر

آیا بعد از جراحی لگن و مفصل آن درد دارید؟

علل درد های لگنی چیست؟

علل درد های لگنی چیست؟Reviewed by آرتریت on Jan 31Rating: 3.5علل درد های لگنی چیست؟تمام …

2 دیدگاهها

  1. من رفتم نزد متخصص طب فیزیکی

    با دیدن عکس رادیولوژی – کفی کفش و فیزیوتراپی لیزر شاک ویو اولترا سوند و برق تجویز کرد

    برای کفی کفش رفتم آرنگ طب اسکن شد کفهای پا و بیمارستان آزادی برای فیزیوتراپی

    کامل درمان شدم خدا رو شکر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: