گیاهی ترین گیاهی ترین AnzanDigital فروشگاه
خانه / قلب و عروق و تنفس / آسیب های شایع / گزینه های درمان برای درد سیاتیک

گزینه های درمان برای درد سیاتیک

گزینه های درمان برای درد سیاتیکReviewed by درد سیاتیک - درمان درد سیاتیک on Nov 19Rating: 3.5گزینه های درمان برای درد سیاتیکبیمار باید فعالیت های روزانه خود را تا آنجا که ممکن است ادامه دهد. خوابیدن در رختخواب یا اجتناب از فعالیت می تواند وضعیت او را بد تر کند.

تصویر مرتبط

گزینه های درمان برای درد سیاتیک

در صورت تشخیص سیاتیک ، پزشک به بیمار توصیه می کند که هر چه زود تر درد ناشی از سیاتیک را درمان کند.

بیمار باید فعالیت های روزانه خود را تا آنجا که ممکن است ادامه دهد. خوابیدن در رختخواب یا اجتناب از فعالیت می تواند وضعیت او را بد تر کند.

بعضی از درمان های خانگی برای بهبود درد سیاتیک در زیر شرح داده شده اند:

کمپرس سرد

یک بسته یخ یا سبزیجات یخ زده را در یک حوله قرار دهید و در طول چند روز اول درد به مدت ۲۰ دقیقه ، چند بار در روز ، روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.

این کار به کاهش تورم و درد کمک می کند.

کمپرس گرم

نتیجه تصویری برای کمپرس گرم

شما همچنین می توانید از کمپرس یا پد گرم استفاده کنید. توصیه می شود که در طی چند روز اول از یخ استفاده کنید تا تورم را کاهش دهد. پس از دو یا سه روز ، از کمپرس گرم استفاده کنید تا درد را کاهش دهد.   اگر همچنان درد داشتید ، سعی کنید از کمپرس سرد و گرم به طور متناوب استفاده کنید.

حرکت کششی

حرکات کششی آرام کمر می تواند مفید باشد. برای یادگیری نحوه صحیح کشش ، از متخصص فیزیوتراپی یا یک درمانگر فیزیکی برای مقابله با آسیب خود کمک بگیرید.

مصرف داروی بدون نسخه

تصویر مرتبط

استفاده از داروهای بدون نسخه مانند آسپیرین و ایبوپروفن می تواند به کاهش درد ، التهاب و تورم کمک کند.

در مورد استفاده بیش از حد از آسپرین مراقب باشید ، زیرا مصرف بیش از حد آسپرین می تواند باعث بروز عوارضی مانند خونریزی و زخم معده شود.

ورزش و تمرین منظم

فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. هر چه فعالیت بدنی شما بیشتر باشد ، بدن شما اندورفین بیشتری را آزاد می کند.

آندورفین ها ، داروهای ضد درد هستند که توسط بدن شما ساخته می شوند.

در ابتدا با فعالیت های سبک تر مانند شنا و دوچرخه سواری ثابت شروع کنید. این کار درد را کاهش می دهد و استقامت شما بهبود می یابد.

شرکت در کلاس های ورزشی مانند ایروبیک ، ثبات عضلات مرکزی و تمرینات قدرتی احتمال خطر برگشت مشکلات شما را کاهش می دهد.

اقدامات پیشگیرانه پزشکی

اگر درمان های خانگی برای شما مؤثر واقع نشود ، ممکن است پزشک معالج شما اقدامات بیشتری انجام دهد.

فیزیوتراپی

نتیجه تصویری برای تشخیص سیاتیک

تمرینات فیزیوتراپی می تواند به بهبود وضعیت شما و تقویت عضلات پشت کمک کند.

در کلینیک فیزیوتراپی شایگان مهر روش های مختلفی برای درمان فیزیکی سیاتیک وجود دارد که به بهبود و افزایش انعطاف پذیری عصب سیاتیک کمک می کند.

قبل از شروع این تمرینات ، فیزیوتراپ به بیمار توصیه می کند که اگر در حین انجام حرکات ، دردی احساس کرد بلافاصله تمرینات را متوقف کند.

داروی تجویزی

پزشک شما ممکن است دارو های شل کننده عضلانی ، داروی مخدر برای کاهش درد یا داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز کند.

داروهای ضد افسردگی می تواند تولید اندورفین بدن بیمار را افزایش دهد.

داروهای استروئید اپیدورال

نتیجه تصویری برای داروهای استروئید اپیدورال

داروهای کورتیکواستروئید در ناحیه اپیدورال تزریق می شود. اپیدورال کانالی است که نخاع را احاطه کرده است.

به علت عوارض جانبی ، این تزریقات به صورت محدود انجام می شود.

پیشگیری از ابتلا به سیاتیک

مراحل زیر می تواند به شما در پیشگیری از سیاتیک کمک کند و یا از بازگشت دوباره آن جلوگیری کنید.
• ورزش کردن. تقویت عضلات پشت و شکم کلید حفظ سلامتی شما است.
• فرم بدنی خود را حفظ کنید. روی صندلی بنشینید که پشتی مناسبی داشته باشد. دسته داشته باشد و موقع نشستن پاها یتان روی کف زمین قرار بگیرد
• به نحوه حرکت کردن خود توجه کنید. اشیاء سنگین را با روش مناسب بلند کنید. به منظور پیشگیری از درد سیاتیک هنگام بلند کردن اشیاء سنگین زانو ها را خم کنید و پشت خود را صاف نگه دارید.

محقق و مترجم : مینو شفیعی

 

گزینه های درمان برای درد سیاتیک در صورت تشخیص سیاتیک ، پزشک به بیمار توصیه می کند که هر چه زود تر درد ناشی از سیاتیک را درمان کند. بیمار باید فعالیت های روزانه خود را تا آنجا که ممکن است ادامه دهد. خوابیدن در رختخواب یا اجتناب از فعالیت می تواند وضعیت او را بد تر کند. بعضی از درمان های خانگی برای بهبود درد سیاتیک در زیر شرح داده شده اند: کمپرس سرد یک بسته یخ یا سبزیجات یخ زده را در یک حوله قرار دهید و در طول چند روز اول درد به مدت ۲۰ دقیقه ،…

به این مقاله رآی دهید

۰

User Rating: 4.73 ( 2 votes)

 

در رابطه با مشکلات زیر میتوانید به کلینیک شایگان مهر مراجعه کنید:

دردهای مفاصل و ستون فقرات مانند آرتروز،فتق دیسک بین مهره ای و غیره
آسیب های ورزشی (پارگی رباط صلیبی زانو قبل و بعد از جراحی، پیچ خوردگی و در رفتگی مفاصل ) و و ضربه های ناشی از هرگونه تصادم (پارگی منیسک زانو و شکستگی و کشیدگی بافت های نرم …)
بیماری های روماتیسمی ( لوپوس )
انحراف های ستون مهره و مفاصل
آسیب های رشته های عصبی:کشیدگی،گیر افتادگی (سندروم کانال کارپ، فلج بلز)
توانبخشی بیماران سکته مغزی، ام اس، فلج مغزی
توانبخشی بعد از کلیه جراحی های ارتوپدی( تعویض مفصل، جراحی ستون مهره و…)

آدرس: تهران، میدان رسالت، نرسیده به چهارراه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه، پلاک 686، طبقه 5، واحد 10

شماره های تماس: 09338178807

                             021-77189615

درباره مینو شفیعی

مشاهده بیشتر

آیا بعد از جراحی لگن و مفصل آن درد دارید؟

علل درد های لگنی چیست؟

علل درد های لگنی چیست؟Reviewed by آرتریت on Jan 31Rating: 3.5علل درد های لگنی چیست؟تمام …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: